病情描述：
这几年发现脸上出现了一些黄褐斑，以前一直是很注意护理的，但还是挡不住年龄的增长对皮肤的影响。想问一下要怎么避免长斑？
希望得到的帮助：
中年女性怎么能避免或减少长黄褐斑呢？
问
中年女性如何避免长黄褐斑？
性别：女年龄：35岁2014-03-20
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最佳回答
病情分析：
你好，中年女性防黄褐斑要避免长时间在阳光下曝晒.少食辛辣刺激性食物.合理睡眠。少饮酒。保持精神愉快，多运动.注意劳逸结合。
意见建议：
建议多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜.
