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晚上老是睡不着,失眠怎么办?

性别:女年龄:51岁2014-03-26

病情描述:

您好,我失眠十多年了,发病原因可能是年轻时候和对象吵架,哭完就睡觉。导致失眠,前几天有一次被一个精神病吓到了,病情一直没有好转,晚上也老是睡不着,我该怎么办?

曾经的治疗情况:

希望得到的帮助:

我要怎么样去改善我这种症状呢?

病情分析:

您好,您可能是因为过于焦躁和担心害怕才会产生这种情况。

意见建议:

建议您多放松心情,睡前可以喝一杯温牛奶,可以帮助改善睡眠。

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