病情描述：
我经常便秘，有时候一个星期解一次大便，大便干的都解不出来，非常的痛苦，我整天为了便秘的事情搞的头昏脑胀的，我想知道在饮食上应该怎么调理。
希望得到的帮助：
便秘的病人在饮食上要如何调理的呀？
问
便秘患者在饮食上应该怎样调理呢？
性别：女年龄：34岁2014-03-24
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病情分析：
你好，经常拖延解大便的时间，有了便意就应该立刻去厕所解出来，耽误了良好的排便时间，这样是会引起便秘的。
意见建议：
建议必须要养成良好的排便习惯，排便要养成规律，不要拖延，平常有便意的时候一定要尽快的去上厕所，饮食上多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好不要吃辛辣刺激性的食物，油腻油炸生冷人工加工的食物不要吃。
病情分析：
便秘是由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便时间延长为临床特征的一种病症。
意见建议：
建议您每天养成排便的习惯，即使没有也要如厕。饮食上注意多吃含纤维多的食物如苹果之类的， 糙米含有丰富的纤维质也有助于排便，还可以吃香蕉，芦荟，喝蜂蜜水有助排便。希望可以帮到你。
