病情描述：
我患上了便秘，大便特别的不通畅，我不怎么忌口，因为爱吃辣的，每天都会吃辣酱，为此我特别担心，所以想咨询一下便秘的患者在饮食上注意什么呢？
希望得到的帮助：
想知道便秘患者在饮食上要注意什么？
问
便秘的患者在饮食上要注意哪些？
性别：女年龄：24岁2014-04-20
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病情分析：
您好，饮食不洁，或过食辛辣，还有食物中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘
意见建议：
平时可以多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，多吃润肠通便的食物，如银耳、蜂蜜，这样可以有效的缓解便秘的症状。
