在做检查的时候,查出我体内内雄性激素过多,那么我该怎么办呢?
那么我该怎么办呢?
医师
神经外科
减少雄性激素,增加雌性激素最好的办法是吃一些含雌性荷尔蒙多的食物!如,黄豆,南瓜,夏橘,柠檬,玉米,香蕉,甜柿子,鹌鹑蛋,与补充维生素D,E。而且多吃富含锌与硒的食物,还有海带,紫菜,海鱼,西兰花等食物
建议每天多喝豆浆,即有营养,又可以增加体内雌激素。