病情描述：
最近感觉便秘了，上厕所上不出，有什么好方法通便么？
希望得到的帮助：
有什么好方法通便么？
问
最近感觉便秘了，上厕所上不出，有什么...
性别：女年龄：25岁2014-07-31
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最佳回答
病情分析及建议：
你好，最直接的就是塞一只开塞露通便，起效快；也可以买通便灵胶囊，但是主要的还是注意饮食和休息，饮食不宜过于精细，要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，多多锻炼，促进肠胃蠕动。
病情分析及建议：
您好，很高兴为您解答，根据您的描述便秘困扰着您，我建议您从饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣油腻的食物，平时可以泡泡决明子，过两天还是这样的话，可以吃些通便的药如通便灵胶囊，福松，酚酞片等。
