病情描述：
我做的是会计工作，我得整天坐着，感觉腰部很不适，请问有没有什么方法教我坐着自己也能治疗治疗呀？例如做做什么运动之类的方法？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
要不舒服怎么自我治疗？
问
要不舒服怎么自我治疗？
性别：女年龄：35岁2014-02-20
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病情分析：
抬头挺胸，腰部挺直，这样坐着时间长了会习惯。同时买个腰部按摩仪，晚上做做。
意见建议：
每天要腰部左右转转，活动几下，然后放松会。还可以买个腰围固定带。防止时间长了腰间盘病变？
