病情描述：
缓解痛经的方法都有哪些呢？最近这一段时间每次来月经的时候，小肚子都特别的疼，有的时候都不能正常的上班，请问意思缓解痛经的方法都有哪些呢？
希望得到的帮助：
缓解痛经的方法都有哪些呢？
问
缓解痛经的方法都有哪些呢？
性别：女年龄：18岁2014-02-19
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病情分析：
您好，缓解痛经一般来说有以下几种方法：
1、在经期来临之前，注意保暖，不要着凉；避免吃生冷食物，注意最好不要做剧烈运动；
2、在痛经时，喝红糖水，水要烫的，有效且没有副作用；
3、换一种自己最舒服的姿势坐卧，盖好被子，把暖水袋放在小腹疼痛处，水不要太烫，以免烫伤；
4、平常多做运动，保持良好的心态，多吃水果蔬菜，注意营养均衡等。
意见建议：
建议如果痛经的情况比较严重，可以到当地正规医院的妇科检查治疗。另外建议不要服用痛经药，对女性是有一定的不良影响的。祝您健康。
