打球腰扭伤

性别：男年龄：17岁2014-07-13

病情描述：

我是个运动达人，有一天打完球，回家腰疼的睡不了觉，之后去按摩，好点之后又去打球，感觉腰很僵硬，不敢弯腰，现在已经一个多月了，走路，跑跳，弯腰都不疼，就是坐着的时候重心下压，感觉疼痛，不过不是特别疼！有时候感觉坐着腰里酸，不舒服！

该如何治疗和预防？