很多人都觉得晒太阳是一种很好的习惯，有时候晒太阳能够让身体得到调整，并且还能够预防疾病，但这往往是基于适当晒太阳的基础上，如果长时间保持日晒，往往会对身体造成危害。长期日晒导致的最典型危害也就是对皮肤的危害。一旦日晒严重，就需要立即进行处理。

　　日晒是如何伤害皮肤的?

　　皮肤是身体抵御外界侵害的一道重要防线，是与外界直接接触的一大器官，所以很多时候外界的有害因素都会直接体现在皮肤上。而长期日晒往往会因为紫外线的照射而导致皮肤松弛，使皮肤水分缺失弹性下降。除此之外还会因为日晒的温度和刺激，而引发水疱或者瘙痒等症状。因此，太阳中的紫外线才是影响皮肤健康的主要原因。所以也就不能长期保持日晒。

　　日晒损伤到皮肤之后应该如何进行处理?

　　1、进行降温

　　喜欢晒太阳的都知道，长期日晒会导致身体温度明显上升，这主要就体现在皮肤的温度上，对皮肤造成损伤时，局部的皮肤会明显发红发热，有的时候还会有蜕皮的情况，所以也就需要帮皮肤迅速降温。最常用的方法也就是使用冷水来进行冲洗，或者也可以考虑冰敷。但如果局部出现水泡的情况，也就不能冰敷，否则很可能会使水泡破裂，引发感染。除此之外也要注意不能使用各种护肤品和保湿产品，化学物质会对皮肤进一步造成损伤。

　　2、进行清洁

　　当日晒对皮肤造成损伤的时候，想要更好的缓解皮肤症状，就一定要做好清洁工作，因为在长时间的日晒情况下，皮肤会出汗出油，这些汗液与油脂会堵塞毛孔，即便是进行药物涂抹，也不能很好的吸收。所以在进行治疗之前，一定要做好清洁，将堵塞的毛孔疏通以后才能够更好的处理局部皮肤受到的损伤。

　　3、及时补水

　　皮肤被暴晒之后，水分会大量缺失，所以比较好对局部皮肤进行补水，如果损伤并不严重的，可以考虑使用面膜或者是一些补水的产品来进行补水。如果损伤较重的情况，则可以考虑通过饮水来进行补充，并且使用药物来避免局部水分流失。

　　4、补充营养

　　当长期的日晒对身体和皮肤造成损伤的时候，最需要的也是补充营养，来促进局部组织细胞修复。如果皮肤没有足够的营养，不仅仅无法正常修复，还会显得松弛没有弹性。其实比较好是多吃一些蔬菜水果，以及富含胶原蛋白的食物来进行补充，这些食物不仅仅能够帮助皮肤更好的愈合，还能起到美容的效果。

　　在太阳比较大的情况下，一般比较好是做好防晒工作再出门，虽然适当的日晒可以保证身体健康，但是凡事都应该适量，否则就会对身体造成损伤。尤其是白天的时候，温度本身就比较高，紫外线直接照射对于身体来说也是极大的负担。