哈萨克斯坦试管婴儿，男性调理攻略收藏！

健康宝宝的孕育依赖于优质的胚胎，而优质的胚胎形成需要获取优质的卵子和精子。在哈萨克斯坦试管婴儿的备孕过程中，虽然通常将关注点放在女性身上，但男性同样需要严格要求自己，与伴侣共同做好准备工作。那么，男性如何备孕哈萨克斯坦试管婴儿呢？ 首先，戒烟戒酒是关键。研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力较差，精子畸形率较高。精子的生成周期大约为3个月，因此建议男性在备孕前三个月开始戒烟戒酒，并加强体育锻炼，保持良好的睡眠。 其次，调整饮食也很重要。建议备孕男性多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素C能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。同时，应多摄入含有锌硒等微量元素的食物，以促进精子的生成和发育。应尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。 第三，避免接触高温环境。为了保证精子的质量，取精前男性应避免接触高温环境，如避免蒸桑拿、泡温泉，以及穿着紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。 第四，注意环境因素。避免接触放射性物质，因为精子从产生到成熟需要72天，建议男性提前至少3个月开始备孕。避免放射性物质、重辐射及有毒物质的接触，如放射科、油漆工等特殊工种，必要时需要暂时调离接触岗位。 第五，注意药物因素。避免使用影响精子生成或抑制生长的药物，如特殊抗生素、化疗药物、抗结核药及激素类药物。应在医生指导下暂停服用。 最后，关注生理因素。男性也有最佳生育年龄。随着年龄增长，男性精子质量也会出现一定程度的下降，因此建议男性朋友不要忽略自己的最佳生育年龄。

　　专家提醒，精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠，好的精子质量可大大提升哈萨克斯坦试管婴儿的成功率，而质量差的精子即使做试管成功了，着床也可能会出现异常，所以要求男性朋友备孕时避免各种对精子质量影响的行为和习惯。