病情描述：
脊椎病怎么治，脊椎病怎么治啊？颈椎运动疗法有哪些？有颈椎病的自我治疗吗？有的话可以给我看看啊，谢谢。我的脖子总是很难受了
问
脊椎病治疗
性别：女年龄：26岁2014-07-01
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病情分析及建议：
脊椎病怎么治，脊椎病怎么治啊这个没有确切的答案。1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。 2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。 3、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。颈椎病按摩、针灸只可以缓解左虅灸可以逐渐的排毒，达到根治。早日康复，平平安安！！！
病情分析及建议：
你好，自我疗法是很重要的，平时要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。 注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风。 睡眠的姿势：睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线 。在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔。
