病情描述:
女我以前的工作经常都是坐在办公室,没有运动的机会,所以体重上升迅速,尤其是生活孩子后,体重就不降下来,我现在在家没事做,想让自己的身材变好。
希望得到的帮助:
请问在夏天可以怎么样进行减肥?
女我以前的工作经常都是坐在办公室,没有运动的机会,所以体重上升迅速,尤其是生活孩子后,体重就不降下来,我现在在家没事做,想让自己的身材变好。
请问在夏天可以怎么样进行减肥?
你好,夏天可以早起在天亮之前,大家应充分利用清晨的时机,早起散步、跑步、打拳,或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼,运动时间不宜超过上午9时,能有效的起到减肥的作用。