病情描述：
我老管不住自己的嘴，可我又害怕长胖，忍不住嘴馋怎么办？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
忍不住嘴馋怎么办？
问
忍不住嘴馋怎么办？
性别：女年龄：25岁2014-06-25
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病情分析：
你好，“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞进嘴吧，这往往是胖哥胖妹体重上升的主因。
意见建议：
想避免爱吃鬼附身，可在“想吃”念头出现时吃点含糖份及纤维质的水果。水果中的葡萄糖很快被血液吸收，一下子就觉得饱了，而且刺激脑脑内啡的释出，不但保持愉快情绪，加上纤维质延后饿觉出现、稳定血糖，当然有效杜绝想吃的念头。
