最近睡觉都在使用不同的睡姿,不知道怎样的睡姿是最好的呢。
否
怎样睡觉姿势最好?
主任医师
辽宁省中医院 康复科
你好, 睡眠对于人们来说非常重要,充足的睡眠才能保证工作的效率。
普通人皆宜的睡觉姿势--侧卧;肥胖人士尽量选择--仰卧;最能放松身心的姿势---左侧卧;促进安眠的姿势--仰卧;适合婴儿的睡姿--侧卧;腰椎间盘突出者适合的睡姿--仰卧和侧卧。