病情描述：
有腰椎病，经常疼痛，不敢弯腰，想通过锻炼来恢复。
问
腰椎不好怎么锻炼
性别：男年龄：50岁2014-06-10
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病情分析及建议：
腰椎经常受压力作用的话容易导致腰椎增生，引起腰椎疾病，锻炼可以选择多拉伸下腰部，慢慢的坚持一段时间，也可以进行按摩，或者吃点强筋健骨丸。
有腰椎病，经常疼痛，不敢弯腰，想通过锻炼来恢复。
腰椎经常受压力作用的话容易导致腰椎增生，引起腰椎疾病，锻炼可以选择多拉伸下腰部，慢慢的坚持一段时间，也可以进行按摩，或者吃点强筋健骨丸。
