病情描述：
医生你好，基本上我每次来月经的时候小肚子都会特别的疼，有的时候还会感觉有点头晕，请问有没有什么缓解痛经的小的方法呢？
希望得到的帮助：
缓解痛经最好的方法都有哪些呢？
问
缓解痛经最好的方法都有哪些呢？
性别：女年龄：23岁2014-01-03
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病情分析：
你好，缓解痛经的方法有在经期来临之前，注意保暖，不要着凉；避免吃生冷食物，注意最好不要做剧烈运动；在痛经时，喝红糖水，水要烫的，有效且没有副作用；换一种自己最舒服的姿势坐卧，盖好被子，把暖水袋放在小腹疼痛处，水不要太烫，以免烫伤等。
意见建议：
建议平常多做运动，保持良好的心态，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。
