病情描述：
苗条的身材好像是女人一生的追求，可是两年前的我可是十分堕落的，那个时候我肥肥的，看起来一点精神都没有，更不用说有什么追求者了。怎么变得苗条
问
教你怎么变得苗条
性别：女年龄：26岁2014-06-11
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病情分析及建议：
每日的主食量上减去一定量。每顿只吃7分饱，健康又瘦身。对于那些含淀粉过多或者是十分甜的食物，像是甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯还有冰箱里的果汁、冰淇淋这些我都尽量不碰。减肥的期间一定要戒烟戒酒，否则会极大程度上的影响效果。
病情分析及建议：
人体消耗最大的时间就是在一天的上午，所以早餐一定要吃好，不吃早餐的行为是一定不可取的。而晚上吃夜宵的话会产生超额能量，多余的就会转为脂肪蓄积起来导致发胖。所以睡觉前三小时我会控制自己不吃任何东西。
