病情描述：
比起同一个年龄段的孩子，我又黑又矮，就算平时吃的东西也挺好的，可还是感觉吃下去的东西只长胖没有长个子，皮肤也很黑。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样才能长高又能让皮肤白，有什么办法嘛？
问
怎样才能长高又能让皮肤白
性别：男年龄：15岁2014-06-15
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病情分析：
你好，加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
意见建议：
食疗可以由体内帮您很快的变白。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。
