病情描述：
您好，医生。我最近查出有点缺铁，我不想吃药，我认为食物中也会还有铁的成分，而且吃食物没有副作用，所以，我想咨询一下医生，我应该吃什么样的食物？
希望得到的帮助：
哪些蔬菜补铁好吸收，我们平常应该注意什么？
问
哪些蔬菜补铁好吸收？
性别：男年龄：27岁2014-06-13
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病情分析：
您好，我们根据您对自身情况的描述进行了分析，我们考虑您这仅仅是缺铁，我们认为您可以采用食补的方法，虽然，食物补充慢点，但是安全。不要挑食。
意见建议：
平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳、芹菜、韭菜、萝卜叶等食物。
