产后肥胖该怎么办?
医师
肝病科
产后肥胖与饮食,营养过剩,或身体内分泌失调所引起的。 建议产后完全恢复好以后可以进行减肥的,首先控制饮食,营养不需要过量的补充的,可以每天进行体育锻炼,练习瑜伽也是非常好的办法。
肾病内科
产后肥胖需要饮食和运动调整的,积极调整会改善的。 建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时适当的运动,每天有氧运动半小时,跑步快走,骑车,游泳都,需要3-6个月会见效的。