病情描述：
我妈妈现在总是感觉腰酸背痛，有时还会脚抽筋，这是缺钙的现象吗？请问中年人缺钙怎么补钙？
希望得到的帮助：
请问中年人缺钙怎么补钙？
问
请问中年人缺钙怎么补钙
性别：女年龄：50岁2014-06-05
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病情分析：
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，调节心脏和神经的传导以及肌肉的收缩，参与凝血过程等。成人一般需要800mg/d。
意见建议：
可能是缺钙，先去医院查个微量元素，多吃点乳及乳制品、绿叶蔬菜、虾皮、豆类等。也可以买点钙片吃。
