病情描述：
我一直以来，很容易就会出现便秘，这是经常性的，所以，想问一下，这个情况在饮食上应该注意些什么？
希望得到的帮助：
想快点好
问
总是觉得便秘，平时饮食上应该注意什么？
性别：女年龄：27岁2013-12-23
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病情分析及建议：
你好，便秘按症状分类可分成急性和慢性便秘，按病因分类可分成器质性和功能性便秘。器质性便秘是由于肠道结构异常改变所引起的。功能性便秘，即所谓暂时的便秘，它主要与生活规律的改变、情绪、饮食等环境因素有关．可用丽珠肠乐胶囊．
意见建议：注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯．
病情分析及建议：
您好,一定要多喝水,经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意.同时饮食应有规律,要多食粗植物纤维之类的食物,以增强胃肠蠕动,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,全麦粉面包,有助于保持大便畅通应用莫沙比利和四磨汤应该有明显的效果的,平时多吃蔬菜和水果也有帮助的。
意见建议：注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯。
