病情描述：
我这几个月老是感觉自己的精神不是很好，晚上在家睡觉的时候，会翻来覆去的，睡不着，老是想着妖魔鬼怪什么的，很害怕，这是怎么回事啊？
希望得到的帮助：
在家里很害怕，翻来覆去都睡不着，怎么办？
问
在家里很害怕，翻来覆去都睡不着。
性别：女年龄：18岁2014-05-18
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病情分析：
你好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。
意见建议：
建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
