病情描述:
我现在感觉自己很无能,什么都干不好,面对着家里的压力我感觉自己快喘不过起来了,很长时间都静不下心来。
希望得到的帮助:
如何抑制思想不专注,心静不下来怎么办?
我现在感觉自己很无能,什么都干不好,面对着家里的压力我感觉自己快喘不过起来了,很长时间都静不下心来。
如何抑制思想不专注,心静不下来怎么办?
你好,你现在的情况属于明显的压力过大导致的,自己长期处于紧张状态或用脑过度引起的静不下心。
意见建议:注意劳逸结合,保持良好心情及充足睡眠。应该注意心绪放松,身体放松,不要给自己太大压力。
您好,您是压力过大没有自信的表现,总是给自己贴上一些悲观的标签,让自己处在一种负面的情况中。
意见建议:建议您树立自己的自信,多多运动,保持良好的心态,通过自己擅长的东西来找回自己的自信,不要给自己太大的压力。