病情描述：
我的身体长期都不好 我十几年睡不好觉了 往年是冬天睡不着 夏天睡得挺好 从去年开始我就一年没咋睡过觉 去年夏天就头蒙 耳背 记忆不好 有时还头晕 感觉少睡会头就不清闲点
希望得到的帮助：
该如何治疗和预防？
问
我长期睡不好觉都够一年头蒙的厉害
性别：女年龄：30岁2014-05-14
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病情分析：
你好，根据你的情况是失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
意见建议：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物
