病情描述：
夏季湿热，身体湿气重，每天清晨起床的时候，觉得特别疲劳，面部、头皮出油多，吃什么东西祛湿效果最好？
问
身体湿气重，吃什么东西祛湿效果最好
性别：女年龄：38岁2023-07-14
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病情分析及建议：
身体湿气重平时可以煮一点红豆薏米粥或茯苓粥来喝，这些食物都有很好的祛除体内湿气的作用。另外，也可遵医嘱使用太极藿香正气口服液。藿香正气液由苍术、半夏、广藿香等10味药材组成，具有解表化湿、理气和中的功效。这些药材主要作用于脾、胃等脏腑，有较强的健脾祛湿的功效，可以帮助去除体内湿气。而且藿香正气液不含酒精，老少皆宜，服用方便。对湿气重的患者来说，日常饮食要注意避免生冷油腻，远离潮湿的环境，出汗时尽量少吹空调，不要洗冷水澡。还要多运动，运动出汗可促进代谢功能，加速湿气排出。
