病情描述：
工作比较忙，经常吃外卖，总是拉肚子，总是拉肚子怎么快速缓解？什么方法效果好？
问
总是拉肚子怎么快速缓解？什么方法效果好？
性别：女年龄：30岁2022-10-12
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病情分析及建议：
外卖大多往往重油重盐，而且有的外卖食物不干净，长期食用很容易导致肠道菌群失衡，有益菌减少，引发拉肚子。总是拉肚子可通过饮食调节，进食些软食流食，比如小米粥、发面的主食、清淡的炖菜等，不要进食生冷、油腻、辛辣刺激的食物，以免加重肠道负担，加重拉肚子。另外，还可采取养菌方式调节肠道菌群，比如嚼嚼乳酸菌素片，可以帮助肠道源源不断的养出适合自身体质的有益菌，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力，减少拉肚子。而且必要时可与止泻药物联合应用，止泻同时可保护肠道，减少药物对肠道的损伤。比如使用较多的江中利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成，耐高温易存放，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜。
