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便秘食疗的最佳方法是什么?

性别:男年龄:44岁2014-05-02

病情描述:

年轻的时候我就有便秘的习惯。排便次数太少有时排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。

希望得到的帮助:

有没有好的食疗方法?

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