病情描述：
我一直以来就有便秘，经常是很久都不排便，有时候都超过一个星期，长期便秘会有什么危害吗？
问
长期便秘会有什么危害？如何积极应对？
性别：女年龄：30岁2022-09-21
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病情分析及建议：
长期便秘会因为毒素排泄不畅，脸上可能会皮肤容易出现痤疮或者长痘痘的情况，除此之外，长期便秘也会增加患者痔疮、肛裂等肛肠疾病的发病率。长期便秘患者可通过饮食、运动等方式进行调理，多吃一些富含维生素和纤维素的食物，增加运动量，可促进肠道的蠕动使便秘症状得到改善。另外，还可以通过养菌的方式进行调理，长期便秘说明肠道有益菌减少，肠道蠕动减慢，养菌可帮助肠道源源不断的 的养出适合自己肠道环境的有益菌，来恢复菌群平衡，进而改善便秘。常见的像江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的模式进行菌群调节，它是采用鲜牛奶发酵制成的片剂，耐高温易存放，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜。
