病情描述：
我这一个月来，反反复复拉肚子，吃点药也不管用，检查说是肠道菌群失调，肠道菌群失调怎么调理？有哪些方法？
问
肠道菌群失调怎么调理？有哪些方法？
性别：女年龄：29岁2022-09-02
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病情分析及建议：
日常不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、过食肥甘厚腻、辛辣的食物，长期服用抗生素等均可引起肠道菌群失调。调理肠道，直接有效方法是通过养菌方式增加肠道有益菌，帮助肠道源源不断的养出适合自身肠道环境的有益菌，平衡肠道菌群，提高肠道免疫力，进而改善反复拉肚子的情况。比如常见的江中利活乳酸菌素片，它由牛奶发酵制成，奶香浓郁、口感酸甜，且耐高温易存放，可在家中常备。另外，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜，避免辛辣刺激。腹泻发生时遵医嘱用药，避免自行滥用抗生素。
