病情描述：
我总是半夜做梦惊醒，醒了就睡不了，有时候只睡三四个小时，想问问经常失眠，中年女性吃什么补品好？
问
经常失眠，中年女性吃什么补品好？
性别：女年龄：49岁2022-09-01
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病情分析及建议：
女性的身体比男性来说更加的柔弱，所以应该多注意日常的保养，饮食上多吃一些有助于睡眠的食物，例如百合，百合能够润肺去火，让我们更好入梦，也能够起到安神助眠的作用。而一些女性之所以晚上睡不好，大多是因为肝脏受损和气血不足导致的。也可以尝试服用一些补气养血的中成药，比如说宝芝林寿星补汁，它由13味药食同源的中药材组成，配方齐全，在益气养血的同时，还能调理脾胃，增强脾运化能力。另外，要保持运动健康。运动锻炼能够让我们的身体变得更加健康，同时也可以消耗掉我们多余的精力，让我们能够更好地进入梦乡。
