病情描述：
最近总是感觉自己很累，但是啥事儿也没干，朋友说这人到了年纪就得补气血，想问问中老年人补气血的补品有哪些？
问
中老年人补气血的补品有哪些？
性别：女年龄：63岁2022-09-01
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病情分析及建议：
你好，中老年人气血不足会引起身体乏力，面色苍白，气短，没有精神，脱发等症状，一定要引起重视。平时可以多吃一些富含优质蛋白质，微量元素铁、叶酸以及维生素B12等营养食物。如大枣、当归、牛肉、羊肉、胡萝卜、蘑菇、海鲜等食物。还要注意平时要使用柚子、橘子、橙子、香菜等食物。如果食欲不好，可以服用宝芝林寿星补汁来对脾胃功能进行调理，它由13味药食同源的中药材组成，能益气补血，调理脾胃，增强脾运化能力。另外，平常要多注意休息，适当的运动可以有效的提高身体素质。
