病情分析及建议：

你姐出现腰椎病要重视起来，需要赶紧进行治疗的。在这里简单介绍几个缓解方法，供参考。1.合理用药。腰椎疼痛难忍可在医生指导下使用抗炎镇痛的药物，如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其药效成份双氯芬酸钠进入体内后会积聚在关节处，在关节滑液中药物浓度高，可有效缓解炎症反应所致的关节肿胀和疼痛。2.矫正坐姿。长时间处于不良的坐姿很容易加重腰部不适，建议大家在生活中多加注意个人的坐姿。3.适当运动。长时间缺乏运动会导致腰部的肌肉力量变弱，也会因此影响到身体健康。4.注意腰间保暖。天气变冷的时候，要对腰部做好保暖工作，避免腰部因受凉着寒而出现问题。5.控制体重。腰椎承受着上半身的全部重量，如果想要更好的保护腰椎，首先要控制好自己的体重，如果体重超标，腰部所承受的压力则会增大，久而久之会使腰椎更容易出现问题。