病情描述：
如何用维生素c和e祛斑医生，我想问一下，这个病需要住院治疗吗？
希望得到的帮助：
如何用维生素c和e祛斑
问
如何用维生素c和e祛斑
性别：男年龄：37岁2022-05-28
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病情分析：
维生素c和维生素e都属于人体的需要元素，维生素c主要有美白的作用，它可以促进合成胶原蛋白，而维生素e可以祛斑，也可以抗衰老，能够维护头发皮肤等健康，两者天然无刺激，且一同使用能够起到很好的起到很好的美白肌肤、抗氧化、淡斑的作用。维生素c是无法通过人的身体自己产出的，但可以通过日常摄入足够的富含维生素的蔬果来进行补充，另外，也可根据自身情况购买市面上的维生素c片口服摄入，14至50岁的推荐维生素c摄入量为每日100mg，可以根据推荐剂量适当服用。
意见建议：
维生素e口服时通常只需摄入一到两粒，也可直接外用涂抹。
