病情描述：
吃什么能提高免疫力想知道那些食物可以吃，希望医生可以列举一些
希望得到的帮助：
吃什么能提高免疫力
问
吃什么能提高免疫力
性别：男年龄：51岁2021-11-10
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病情分析：
如果平常没有注意饮食，休息或者长期缺乏锻炼，体质比较差，免疫力下降，很容易就会引发感冒。想要增强抵抗力，应该适当去增强营养，平常多吃点新鲜的蔬菜和蔬果，及时补充更多的维生素，这种是人体里面不可缺少的部分，当维生素充分之后，能够有效清除自由基，还能增强抵抗力，预防感冒。另外还要适当吃点肉类，就像牛肉，羊肉，猪肉等，同时也能吃点豆制品。
意见建议：
除此之外还要有充足的睡眠，平常适当做下体育锻炼，这样才能更好提高免疫力，预防疾病。
