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工作需要，每月要上半个月夜班，晚10点...

性别：女年龄：25岁2021-08-27

病情描述：

工作需要，每月要上半个月夜班，晚10点到上午8点，请问下怎么安排作息时间比较科学不伤身体，几点吃饭几点睡觉一天几餐怎么保养

希望得到的帮助：

如有详细的作息时间表最好了，谢谢医生

匿名

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