病情描述：
脚背不小心扭伤了筋什么时候才能恢复可以麻烦一下医生帮我解决一下这个问题吗？
希望得到的帮助：
脚背不小心扭伤了筋什么时候才能恢复
问
脚背不小心扭伤了筋什么时候才能恢复
性别：女年龄：29岁2021-04-18
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病情分析：
脚背如果扭伤了筋大概需要两个星期就可以恢复过来了，恢复的周期是属于较短的。而在恢复的这段时间内，大家要注意以下几点：第一、注意休息。为了改善受伤部位的疼痛肿胀，所以应该尽量避免走动，以及过于猛烈的锻炼或者运动。可以多多休息或者适当地活动一下受伤的肢体。第二、适当涂抹外用药物。可以在受伤的地方涂一些像肿痛气雾剂局部喷雾这类可以活血止瘀的药物。当然，也可以涂抹一些氟比洛芬巴布膏这些类似扶他林或者其他贴膏药，但是要保证在不过敏的情况下使用。第三、调整自己的饮食习惯。可以吃些比如像牛奶、瘦肉、鸡蛋等这类含有高蛋白，营养价值比较高的食物。
意见建议：
而适当选择像山药、田七这类有活血止瘀的食物也是有利于加速受伤部位的恢复速度。
