病情描述：
想要在家里健身可是不知道应该如何做，需要去买些什么健身器材比较好啊？空间有限尽量使用小一点的健身器材？
希望得到的帮助：
家庭健身可以使用哪些器材
问
家庭健身可以使用哪些器材
性别：男年龄：33岁2016-01-13
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最佳回答
病情分析：
你好，随着生活节奏的加快，和交通设施的完善人的运动越来越少，人体的免疫力会下降同时增加了许多疾病的可能。
意见建议：
在家中可以使用跑步机等小型器械，也可以做一些健身运动可以上网查找相应的健身训练方法健身等。要选择适合的有氧或无氧运动。
病情分析：
你好 想在家健身的话可以选用仰卧板或俯卧撑架都可以，跑步机的话有点占空间，但健身效果不错。
意见建议：
建议可以尽量出去健身，可以参加快走，打篮球等运动，在家里的话有局限性，害怕声音太大打扰他人。
病情分析：
家庭经常使用的健身器材有：跑步机，韵律哑铃，弹力绳，呼啦圈儿，健腹轮，跳绳，仰卧板等十几种健身器材。
意见建议：
在家里进行简单的锻炼，来保证身体不要过早的衰老。只有坚持，持之以恒地做下去才能够锻炼身体。
病情分析：
您好，根据您的描述，家庭健身是可取的，方便又经济，值得大力推广。
意见建议：
建议您可以打羽毛球、乒乓球等，可以跳绳、呼啦圈，可以跑步、游泳等等，建议根据自身情况进行锻炼。
