病情描述：
我感觉我可能是出现了近视眼的症状，但是不严重，朋友建议我吃一些对恢复视力有帮助的食物，请问，吃一些什么食物对护理近视眼有帮助呢？
希望得到的帮助：
近视眼病因是什么呢？
问
吃一些什么食物对护理近视眼有帮助呢？
性别：男年龄：26岁2016-01-05
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答
最佳回答
病情分析：
近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
意见建议：
糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生
病情分析：
近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。
意见建议：
近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。
病情分析：
近视是由多种因素导致的。近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了近视的发生：外因--长时间近距离看事物，使眼球中睫状肌失去弹性晶状体而导致晶状体不能复原，于是发生近视。
意见建议：
饮食营养得当
补充必要营养，增强体质提高眼睛抗疲劳能力，防治近视产生和加深。
（一）防止身体缺钙，缺微量元素铬、锌；
（二）注意营养均衡，多吃蔬菜、瓜果，少喝碳酸饮料；少食过甜、过精细粮食。
（三）健康眼睛食物：
1、猪肝、鸭肝、鹅肝、羊肝等动物肝脏，每月吃3-4次，可补充维生素A防治夜盲症、眼睛干涩；
2、菠菜、胡萝卜等蔬菜瓜果经常吃；
3、广柑、橘子对眼睛有好处；
4、小鱼、小虾尤其对眼睛有好处；
5、食物品种丰富多样，经常食用粗粮、甘薯之类；
6、爱吃甜食，可用红糖（含微量元素铬和矿物质）
7、多咀嚼硬质食物可防控近视。
病情分析：
您好，您的描述情况每天坚持眼保健操2遍。按揉承泣穴36下，每秒一下，每天2次，闭眼顺逆时针眼球各9遍。
意见建议：
饮食适度经常吃维生素ad丸。再有胡萝卜等等，关键是预防和日常习惯的养成。
