病情描述：
您好医生，我今年34岁，烟瘾有点大，一天要抽一包，我想问问有没有方法能够戒烟
希望得到的帮助：
请问一下怎么样才能戒除烟瘾
问
请问一下怎么样才能戒除烟瘾
性别：男年龄：34岁2015-12-28
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最佳回答
病情分析：
你好，长期吸烟会使尼古丁侵害神经引起尼古丁依赖症又称为烟草依赖症，患者会有强烈的想吸烟欲望，戒除较为困难。
意见建议：
想要戒烟首选要从心里戒除，从心里摆摊对烟草的依赖，也可以尝试尼古丁代替法治疗，即电子烟，最最重要的是一定要有毅力
病情分析：
烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。
意见建议：
我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让他去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面。
病情分析：
戒烟需要坚持，我的建议是循序渐进。单纯靠传统方法诸如吃糖啊，吃药啊，包括有些极端的戒毒的方法，复吸的几率较高。
意见建议：
1、首先，你要知道吸烟对自己和家人的健康危害十分巨大。这点所有的人都知道，但是都有侥幸心理，吸烟的人都想这些个疾病都不会在自己身上发生，实际上，疾病已经在每位吸烟的人体内埋下了定时炸弹，指不定什么时候就会爆炸。
2、了解了吸烟对身体的危害后，就要开始树立决心戒烟了。对于戒烟的方法也是各种各样的，关键在于自身的心够不够坚强。
3、我的方法是：循序渐进。突然戒断肯定是不现实的，用不了多久就会复吸。跟自己硬性规定每一天只能抽一支烟。不是突然戒断，而是让抽烟变得有规律，每天只抽一支烟。然后逐渐减少，根据成果开始减少到一周只抽一到两支烟。慢慢的也就抽不
病情分析：
由于您烟瘾和烟量非常大，要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，还是有些困难的，因此，可以采取逐步戒烟的方法。
意见建议：
戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。
