病情描述：
怎么样吃对身体最有好处？我感觉自己饮食有问题，各种富贵病都有出现的征兆，怎么办啊？
希望得到的帮助：
怎么样吃对身体最有好处
问
怎么样吃对身体最有好处
性别：男年龄：25岁2015-12-14
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最佳回答
病情分析：
你好，建议你平时饮食宜清淡，避免油腻煎炸辛辣刺激性的食物，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
意见建议：
注意饮食的同时要注意加强身体素质锻炼，增强体质，这样就不容易得富贵病了。
病情分析：
你好，一般所谓的富贵病也就是指高血压，高血压及高血糖，及其导致的心脑血管疾病。
意见建议：
建议低盐低脂，低糖饮食，适当运动。多吃新鲜的蔬菜及水果的你富含维生素多的食物等。
病情分析：
你好，冬天要早睡晚起、夏天晚睡早起；一般十点要准备睡觉；因为胆经开始工作；需要在安静的环境分泌胆汁。
意见建议：
早吃好、午吃饱、晚吃少；早饭最好能吃点蔬菜，以补充维C，晚吃少要好消化，肠胃不喝水不安。健康的生活方式：每天一定要适量运动
病情分析：
您好，根据您的问题，考虑您的健康意识非常好。富贵病通常都是营养过剩。如果远离富贵病就要注意均衡饮食。
意见建议：
注意每天少吃肉，多吃蔬菜。少喝甜饮料，多喝白开水。晚上8点以后不要吃任何东西。主食粗粮要占50%。加上适当的运动。
