病情描述：
想在家里健身，不知道应该买些什么器材好啊？做健身的时候需要注意什么啊？如果在家里使用跑步机可以吗
希望得到的帮助：
在家里健身可以使用哪些器材
问
在家里健身可以使用哪些器材
性别：女年龄：22岁2015-12-04
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最佳回答
病情分析：
您好，如果你的房间够大，跑步机是不错的选择。科以锻炼您的腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
意见建议：
另外仰卧板，哑铃，拉簧等都适合坚挺实用，占地小，功效强，但是一定要坚持，否则没有效果的。
病情分析：
你好在家健身方式有很多种。可以买个跑步机祝您健康！祝您健康！
意见建议：
可以跳绳，学学健身操，瑜伽。跑步机，杠铃。谢谢！祝您健康！
病情分析：
如果家中的地方足够大的话，那么是可以多买点健身器材的，如果是家里空间不太富裕的话
意见建议：
那么可以买几个喜欢的器材，但是跑步机是可以买的，也是可以在家中进行自己锻炼的也可以买个自行车进行锻炼
病情分析：
跑步也是可以的，女孩子的话跳舞机还是挺好的，可以得到很好的锻炼也可以保持体形。
意见建议：
健身最好在清晨，而且是在饭后1小时最好，而且健身的时候得有个度，而且得坚持，使用跑步机时先从频率低的开始，再慢慢调高。
