病情描述：
小明想在家里做运动，不知道需要注意什么啊？是不是先买一些健身器材啊？如果要是买个跑步机可以用吗
希望得到的帮助：
在家里做运动需要注意什么呀
问
在家里做运动需要注意什么呀
性别：女年龄：21岁2015-11-30
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最佳回答
病情分析：
你好，当然可以了。运动分有氧运动和无氧运动，其效果也是不同的，有氧运动可以燃烧脂肪起到，无氧运动会增加肌肉。
意见建议：
你可以根据你的需要选择适合的运动方式，跑步机等运动器材是可以的，但要结合自己实际情况比如空间，隔音效果等。要注意安全，运动后要注意补水，如若瘦身塑型运动后还要配合拉伸运动
病情分析：
可以的，在家中了配备跑步机、瑜伽垫、瑜伽球、哑铃等都是可以的。
意见建议：
家中运动要注意避免幅度过大的运动，可进行如跑步、形体操等，每天坚持半小时。
病情分析：
可以买一下健身器材，在屋里进行锻炼，然后就是可以采取户外锻炼的方法，一定要注意。
意见建议：
不要过度出汗，然后就是发汗后不要立即冲凉或者是吹风的情况，买个跑步机是可以使用的，但是需要注意不要影响邻居
病情分析：
你好，在家里运动的方式有很多的，跑步机也是可以的，。
意见建议：
建议最好还是去室外跑步，可以呼吸新鲜空气。
