病情描述：
我今年56岁，前几天一个老兄弟得了脑血栓走了，我们现在也是有点害怕了，想问问怎么样预防脑血管病啊
希望得到的帮助：
在生活中怎么预防脑血管疾病
问
在生活中怎么预防脑血管疾病
性别：男年龄：56岁2015-11-20
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病情分析：
你好，脑血栓医学上为脑梗死。是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。分为：腔隙性脑梗死、大面积脑梗死，前者预后较好，后者预后较重，可残留如一些肢体活动障碍、言语障碍等。
意见建议：
1、饮食清淡，戒除烟酒，避免过度劳累、情绪激动等。2、积极控制血压、血糖、血脂等。3、如果无明显出血倾向，加用阿司匹林口服抗血小板凝集降低心脑血管事件的发生率。加用他汀类药物，降低血脂稳定斑块。4、检查每年体检，有问题早发现，早治疗。
病情分析：
预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。
意见建议：
饮食方面建议多吃富含纤维的食物，膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果等。多吃鱼和鱼油及豆制品，此外应该适当减少脂肪和胆固醇及盐的摄取量 。加强体育运动每天坚持运动1小时，戒烟限酒，保持舒畅的心情，尽量少服用干扰脂代谢的药物，积极治疗影响血脂代谢的有关疾病，并定期进行健康体检
病情分析：
注意保暖..注意饮食习惯。多吃富含精氨酸的食物5.控制血压和血脂是关键等
意见建议：
我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行
病情分析：
你好脑血管疾病的发生和饮食习惯、生活不规律及某些疾病得不到控制如高血压、高血脂、高血糖等，时间久了容易引起脑血管疾病。
意见建议：
预防主要是控制血压、血糖、血脂，合理膳食少吃肥厚油腻食物，勤锻炼，保持心情舒畅，在医师指导下服用药物，按期去体检。
