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高血压患者在生活中要注意什么

性别:男年龄:39岁2015-11-03

病情描述:

最近一段时间胡吃海喝的,血压有点高,蹲一会儿在站起来就有点头晕,我这种情况到底是怎么回事啊?在生活中要注意什么

希望得到的帮助:

高血压患者在生活中要注意什么

最佳回答

病情分析:

在生活上需要注意,低盐低脂高纤维饮食,控制食盐摄入量,适当吃点粗粮,不要吃饭过于精细。

意见建议:

可以适当多吃点洋葱,木耳及各种菌类,迈开腿。必要时丿和口服长效降血压药,控制血压不超过140/90比较理想。

病情分析:

你好,高血压病人要减轻体重,减少钠盐摄入,减少脂肪摄入,改善不良生活习惯,戒烟酒,增加运动,减轻精神压力。

意见建议:

建议你正规监测血压,根据血压情况选择适合的降压药,

病情分析:

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

意见建议:

一、饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
二、降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
三、戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
四、多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸,可降低血压。
五、减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。

病情分析:

你好确诊高血压就要长期在医师指导下服用降压药物,定期检测血压、血脂,血脂高可以造成血压不好控制。

意见建议:

还要注意饮食,忌食肥厚油腻食物,多吃芹菜、苦瓜之类的蔬菜,勤锻炼,注意休息,保持心情舒畅。

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