病情描述：
最近一段时间胡吃海喝的，血压有点高，蹲一会儿在站起来就有点头晕，我这种情况到底是怎么回事啊？在生活中要注意什么
希望得到的帮助：
高血压患者在生活中要注意什么
问
高血压患者在生活中要注意什么
性别：男年龄：39岁2015-11-03
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
在生活上需要注意，低盐低脂高纤维饮食，控制食盐摄入量，适当吃点粗粮，不要吃饭过于精细。
意见建议：
可以适当多吃点洋葱，木耳及各种菌类，迈开腿。必要时丿和口服长效降血压药，控制血压不超过140/90比较理想。
病情分析：
你好，高血压病人要减轻体重，减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，改善不良生活习惯，戒烟酒，增加运动，减轻精神压力。
意见建议：
建议你正规监测血压，根据血压情况选择适合的降压药，
病情分析：
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
意见建议：
一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
二、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
三、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
四、多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸，可降低血压。
五、减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。
病情分析：
你好确诊高血压就要长期在医师指导下服用降压药物，定期检测血压、血脂，血脂高可以造成血压不好控制。
意见建议：
还要注意饮食，忌食肥厚油腻食物，多吃芹菜、苦瓜之类的蔬菜，勤锻炼，注意休息，保持心情舒畅。
