病情描述：
去医院做体检，医生说缺锌，不知道一般缺锌的表现是什么啊？应该怎么补充锌呢？平时应该注意多吃什么呀
希望得到的帮助：
身体缺锌的表现主要是什么呀
问
身体缺锌的表现主要是什么呀
性别：男年龄：30岁2015-10-30
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病情分析：
男性缺锌表现为男性不育、少精、弱精或精液不液化以及男性前列腺炎。
意见建议：
补锌一种是买药剂补充，另一种是食用富含锌的食物，比如说猪肝、鸡肝、贝壳类、海带、海鱼、淡菜等均富含。
病情分析：
根据您的描述，如果长时间缺锌，容易导致指甲凹凸，身高受限！
意见建议：
建议可以进食含锌丰富的食物，比如牡蛎，深色蔬菜水果等！必要时可以进食含锌的复合维生素！
病情分析：
你好，主要是指甲凹陷，偏食，容易起口腔溃疡，锌主要存在于海产品中，可以适当补充，严重时需要口服葡萄糖酸锌片
意见建议：
含锌的食物有牡蛎，羊肉，虾皮，苹果，核桃等，平时要清淡饮食，规律作息，不吃腌制的食品，增强体质
病情分析：
你好，人体内的锌含量过低会容易疲倦易患伤风感冒,并会有食欲不振以及味觉和嗅觉有变化等症状出现
意见建议：
建议，平时可以多吃菠菜，鱼等食物，也可以直接服用市面上补锌的药品.
