病情描述：
我妈妈今年已经62岁了，感觉身体有点缺钙了，骨骼什么的不怎么好，想问问这个老人不该喝些什么，老年人补钙药吃什么比较好啊？
希望得到的帮助：
老年人补钙药吃什么比较好啊
问
老年人补钙药吃什么比较好啊
性别：女年龄：62岁2015-10-29
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答
最佳回答
病情分析：
你好，男性在40-50岁以后，女性35岁以后就会发生骨质损失和缺钙，一般缺钙老人会造成骨钙丢失，食欲不振，情感淡漠，疲惫乏力，关节痛，肩背疼痛，脚后跟疼痛等，便秘，瘙痒，心律紊乱，手足麻木，抽筋，身材变矮等症状。可以口服维D钙咀嚼片，葡萄糖酸钙，氨基酸螯合钙胶囊 ，维生素D等，每天多晒太阳。
意见建议：
建议：您可以多食肉奶蛋鱼虾深色绿叶蔬菜大枣芝 麻等这些，里面富含蛋白质和钙质，多晒太阳，促进钙剂吸收。
病情分析：
你好，可以补充维生素d3含量高的钙片，有利于吸收，平时可以喝点豆浆
意见建议：
多晒太阳促进钙的吸收，不要吃的太咸，也不要乱用激素，以免骨质疏松的加重，适当锻炼身体增强体质，预防感冒
病情分析：
您好，老年人士随着年龄的增加，身体的营养物质容易丢失，尤其是钙等矿物质。
意见建议：
建议补钙的话，可适量的多食用些酸奶、鱼类、大豆及其制品、贝壳类海产品等食物。
病情分析：
你好，一般来说，老年朋友胃肠道消化功能不好，补钙最好以食补为主，可选择舒化奶或必要时补充钙剂及维生素D。
意见建议：
建议饮食要均衡，多吃高钙食物，如海带、虾米、牡蛎、鱼类、豆类、芝麻及绿叶蔬菜等；适当晒太阳，促进钙的吸收。
