病情描述：
1、左腿膝盖关节疼痛，已经很多年了，只是今年开始愈发难受，年前在南医三院看过，也拍了片（不见了），说是半月板损坏，但是也没有说太严重，只是要求减少运动。但是近段时间疼痛非常严重。伸直脚发力的话有种要掰过来了的感觉，膝盖骨正面左下侧用手按可以感受到酸无力的感觉，经常走路会突然失去力量。
2、在一个月前，右手肩膀位置开始疼痛，右手水平伸直非常疼。晚上睡觉发麻。
3、双脚脚底酸疼，无法进行高强度运动，稍微奔跑就有抽筋感，上次去医院检查，医生怀疑是筋膜炎，要求减少运动，目前已经减少运动了，但是只要一段时间没动脚底，那么开始走路的前十步非常疼。比如早上起床下地困难。
希望得到的帮助：
如何根治
