病情描述：
怎么样才能把肚子上的肉减掉呢？
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怎么样才能把肚子上的肉减掉呢？
性别：女年龄：18岁2015-10-23
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最佳回答
病情分析：
您好，考虑根据您的年龄，减肥最好是管住嘴，迈开腿。方法是，每天运动一小时，最好是简单的跑步，饮食需要少吃肉食，多吃蔬菜和水果。
意见建议：
另外，不要喝碳酸饮料或果汁。不要吃冷饮和甜品。特别是辛辣的食物。坚持一个月，肚子的赘肉就下去了。
病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
意见建议：
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
病情分析：
肥胖的症状，一般考虑是饮食不节 缺乏运动引起的症状，全方面的调理，有利于个人的健康，自我调理。
意见建议：
首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量。路多吃瓜果蔬之类的食物。不要过多的吃高脂肪油腻的食物，可以配合长时间的有氧运动。
病情分析：
关于减肥，是永恒的话题，如果想要减肥，一定要管住嘴，不能吃饭后吃零食，尤其是巧克力，膨化食品。
意见建议：
另外就是迈开腿，可以适当采取高强度的活动。再有一个就是需要注意坚持，贵在坚持是很重要的。
